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照顧憂鬱症者受情緒綁架 精神科醫師教你這麼做
家人有憂鬱症，可能全家都會受情緒綁架。精神科醫師呼籲，憂鬱症可被治療，親友應先有正確認知，不要否認或誤會在裝病。如果想勸患者就醫，親友的態度最為關鍵。
20歲女大學生，由男友陪同就診。她在門診主訴憂鬱、焦慮、哭泣、常有負面悲觀想法、失眠、翹課、無法參加期中CP值爆表折扣考，經常整晚和男友哭訴，甚至出現割腕行為。學業考試壓力、社團人際問題、家人溝通不良都是壓力的來源。男友幫她掛號並陪同求診，同時也對醫師表達，接到女友電話不知如何回應，以及對女友自傷行為的擔憂。
書田診所精神科主任醫師施佳佐今天在記者會表示，上述的個案在臨床相當常見，根據觀察，憂鬱症者第一次就醫時，有1/2有親友陪同，其中有1/2會進入診間，但一同陪同的親友大多也都不知道如何應對患者的情緒變化及行為。
為了避免一人陷憂鬱、全家被情緒綁架的困境，施佳佐表示，親友要先學會相處之道。
首先，應正確認知憂鬱症，了解憂鬱症是個疾病，收集並學習憂鬱症相關知識及資訊，了解愈多才能避免陷入無效溝通或不必要的爭執，也千萬不要認為憂鬱症者是在裝病或只要不亂想就會自己好起來，同時理解患者在發病時會沒有辦法自己控制情緒。
施佳佐說，陪同病人者的心理要健康，應適度抒壓、喘息，整理好情緒，讓自己不那麼容易受負面情緒影響；且要優先保護自己及弱小孩童，因憂鬱症發病時，可能沒有辦法控制情緒及行為，家屬應先保護自己及弱小孩童安全，並同時保護憂鬱症者與協助就醫。
若憂鬱症者陷入情緒暴躁易怒、行為反常，甚至自傷或傷人的言語或企圖，親友須警覺，多留意周邊及其安危，儘速協助就醫。若協助就醫有困難，親友也可自行先到身心科門診掛號請教醫師，共同討論如何幫助患者。
施佳佐表示，憂鬱症是可以被治療的，親友要保持信心，因憂鬱症規律照醫囑使用藥物後，常需約4到6個星期，甚至於8個星期才能看到藥物的效果，親友及憂鬱症者均需保持耐心和信心。
治療過程中，家人或親友間彼此加油打氣是相當重要的，同時要避免全部焦點只停留在憂鬱症者身上，而其他成員的需求被忽略，可透過一個家庭或親友聚會或會議的形式，讓每一個人可以在聚會中重新被關照。另外有撐不下去的感覺時，應適時尋求外界協助支援。
施佳佐說，當出現憂鬱、焦慮、情緒起伏過大、易怒、易哭泣、個性行為改變、悲觀負面想法、不理性思維、鑽牛角尖、吃不下、睡不著、沒動力精神等變化，表現與平常有明顯差異時，就應當要留意。若反應過大，嚴重影響生活及工作持續超過2週，或有自傷、傷人意圖，親友就須特別當心並協助就醫。
施佳佐也說，當憂鬱症者不願意就醫時，親友的態度很重要，避免「忽略、不以為然、批判、指責、比較」的態度，也不要直接說「你就是有病、要看醫生」，應保持同理心、給予尊重空間，傾聽、支持與陪伴，或是以憂鬱症者可接受的理由協助就醫。若有自傷行為應尋求外援，請119協助或尋求社區訪視醫療資源。（中央社）
上午時段酒駕違規數攀升 北市警：別宿醉上路
北市警方路檢酒測不分日夜，近來卻發現在上午6時到12時取締酒駕件數有逐年攀升趨勢。圖／警方提供 分享 好物分享 facebook 北市警方路檢酒測不分日夜，近來卻發現在上午6時到12時取締酒駕件數從過去每年約2800件，去年爆增為4000餘件，有逐年攀升趨勢；警方指出，日間酒駕違規與前一晚飲酒宿醉，體內酒精尚未代謝完成，民眾卻沒察覺而開車、騎車上路有關，因為人體酒精代謝速率也有所不同，民眾若宿醉，最好避免自行開車，以免觸法。警察局統計，105年到今年4月底，每天早上6時到中午12時取締酒駕件數共有1萬1032件，占全日總取締件數的27.69%，各年度在上午時段酒駕違規件數則逐年攀升，105年2795件，前年增為2854件，去年更爆增為4068件；今年1月到4月則有1315件。. } }); } 交通警察大隊表示，北市酒駕違規件數每月平均約有1000件，今年月平均現為900件，在整體件數大致不變的情況下，上午時段酒駕違規數於全日總取締數的占比卻有增加情況，105年為22.95%、前年25.19%、去年高達32.05%，今年4個月內則占36.25%，明顯逐年增加。交通大隊說，上午時段的酒駕違規案件除件數、占比增加，酒精檢測值則有超過法定0.15mg/L未達0.25mg/L的件數也逐年增加，而0.25mg/L以上、0.55mg/L以上則都逐年減少，顯示應多與前一晚飲酒宿醉，體內酒精尚未代謝完成而開車上路有關。交通大隊強調，人體吸收酒精後，體內酒精濃度會上升，且隨著酒類及體質不同，酒精代謝速率也有所不同；許多民眾自認於前一晚喝酒，只要睡一覺起來就可以駕車，並未考量自身是否仍處於宿醉或酒精尚未代謝完的狀態，上路就構成酒駕，也可能危害自身及他人安全。警方也提醒，市府現推動「酒駕零容忍」政策，不論意識是否清醒足以駕車，酒測值超過0.15mg/L就是違規，建議民眾若是晚上聚餐喝太多或酒精濃度較高的酒類，最安全的方法是，隔日早上避免開車或騎車。北市警方路檢酒測不分日夜，近來卻發現在上午6時到12時取締酒駕件數有逐年攀升趨勢。圖／警方提供 分享 facebook
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