【春節送禮推薦】40吋立式可攜/壁掛投影布幕今日特惠
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日職／王柏融敲雙安還棒打宋家豪 火腿吞4連敗 | 台將征戰日職 | 運動 | 聯合新聞網
王柏融今天再扛先發五棒、擔任左外野手。 圖／聯合報系資料不能不逛照片 分享 faceb精選優惠折扣情報ook 【賽前報導】日本火腿隊今天在札幌巨蛋對決樂天隊，雙方展開三連戰第二戰，旅日好手王柏融昨天中斷連五場安打紀錄，今天再扛先發五棒、擔任左外野手，期待展現打擊火力，幫助火腿甩掉三連敗。. } }); } 王柏融14日重返一軍，出賽五場合計15個打數揮出4支安打，攻下一分打點、得兩分，本季31戰打擊率2成76、全壘打一支、打點17分，由於128個打席還未符合規定數，暫時無法回到太平洋聯盟打擊排行榜。火腿打擊率最高是西川遙輝，3成10在洋聯排名第五，近藤健介3成03名列第九，大田泰示2成96暫居11。火腿近五戰1勝4敗，本季對戰樂天4勝6敗，目前戰績20勝2和21敗在洋聯排名第五，只領先歐力士隊；但前五名差距不大，火腿落後排名第一的軟銀隊只有3省錢王.5場勝差，各隊排名短期內還會有變動。火腿團隊防禦率3.72省錢方法超實用在洋聯排名第二，只落後軟銀的3.29，全壘打只有25支是打擊數據最弱之處，不但是洋聯、也是日職12隊最少，落後產量最高的軟銀差多達32轟。
5妙方抗憂鬱 連假前要備妥藥物
【台灣醒報記者林稚雯台北報導】因應9天年假，不少憂鬱症患者內心開始感到焦慮。對此，書田診所精神科主任醫師施佳佐提5項建議，內心感到焦慮的人可透過察覺情緒、學習自我放鬆，個人無法處理時願意就醫或與諮商師會談，若已服藥者則先與醫師商討對策、準備足夠藥物，透過提早規劃安排，就能避免憂鬱心情影響生活。
施佳佐表示，連假本是幫助每個人在忙碌之餘，有完整時間安排自己與家人相處陪伴與放鬆充電的用意，但若有受家庭關係困擾的憂鬱症病人，連假對他而言不只不能放鬆，還是加重憂鬱情緒的壓力來源。
以兩個女性病人為例，22歲女大生因父母常吵架、母親會不斷向他訴苦，而有一連串憂鬱反應，想到過年要回家就不知道怎麼辦。一位65歲已婚剛退休女性，想到將要分擔照顧年邁的婆婆就感到抗拒，面對年假安排時，一時氣憤刷卡決定自己獨自出國旅遊，不願在家過年。
施佳佐指出，憂鬱症者常見情緒低落、缺乏興趣、睡眠不佳、食慾改變、動作遲緩、疲倦、自責、自殺的意念、注意力難以集中...等症狀，持續的藥物及心理治療通常能獲得改善，但當遇到壓力、突發事件的衝擊，若無適時排解很有可能引起病況惡化。
以下提供5妙方幫助憂鬱症者渡過連假：
一、覺察自我情緒，發現自己有過度憂鬱情形，例如恐慌焦慮失眠加劇，可上網作壓力檢測量表（台灣人憂鬱量表），分數超標即建議就醫。二、學習自我放鬆技巧，如：深呼吸、做運動等，幫助自己情緒先緩和。三、透過諮商幫自己釐清壓力源及共同找尋更好調適及應對方式。四、放假前與醫師討論，年假期間可能遇到的困擾情境，預先演練應對，也應準備適量的藥物。五、提早安排規劃連假，發揮自我創意，安排不同方案。
最後施佳佐提醒，越有周全年假規劃準備，越可多一分保障，開心享受過年全家團聚時光。
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