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猛嗑水果爆肥！熟女「10根玉米筍」減肥法 狂鏟7公斤
一名34歲熟女，小時候被家人灌食紅蘿蔔，對蔬菜有陰影，從此餐餐改吃水果，讓身高僅155公分的她，往橫向發展，體重飆破83公斤，所幸經營養師推薦「玉米筍」減肥法，一餐吃10至20根，搭配飲食調整，短短3個月內就成功鏟肉7公斤。
根據《ETtoday新聞雲》報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎分享收治案，一名34歲女性，不吃蔬菜，愛吃肉、餐餐吃一大盤水果，豐富的果糖不只網路人氣產品top10享好禮讓155公分的她，體重飆到83公斤，各項指標如三酸甘油脂、膽固醇通通超標，甚至罹患嚴重便秘「一個禮拜只大一次」。
所幸經趙函穎推薦下，一餐吃10至20根玉米筍，約為兩拳蔬菜量，再搭配喝水、以豆漿及其他蛋白質取代肉類、白飯換做地瓜等飲食調整，3個月成功瘦到76公斤，效果相當不錯。
趙函穎指出，玉米筍的營養價值與玉米大不同，玉米的醣類含量高，營養學上屬於「澱粉類」；反觀玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米，歸類「蔬菜類」，一根玉米筍大約10公克，10根即為100公克，其中含有的糖質總量僅3.6克，膳食纖維3.6公克，是減重時不可或缺的夥伴。
此外玉米筍有不錯的維生素、礦物質及各種胺基酸，其中豐富的鈣質和維生素C還能預防骨質疏鬆；另外，玉米筍所含的類胡蘿蔔素也可預防癌症、心血管疾病和白內障。
不過痛風患者則要特別小心，因為玉米筍的普林含量較高，不宜攝取太多，且玉米筍還有利尿效果，尿失禁患者也不能多吃，以免吃多反傷身。
歷經315天 在利比亞遭綁架的南韓公民獲釋
南韓青瓦台國家安保室室長鄭義溶今天在記者會上表示，去年7月遭利比亞武裝人員綁架的一名62歲南韓公民，16日下午獲釋，期間歷經3省荷包選購指南15天。鄭義溶透露，獲釋的南韓公民正在阿拉伯聯合大公國阿布達比受到南韓駐當地外交機構的保護，將於18日啟程回國。. } }); } 南韓聯合新聞通訊社指出，去年7月6日，這名南韓公民在利比亞西南部一家水路管理公司ANC營區被10餘人利比亞武裝人員綁架。期間利比亞當地權威媒體218NEWS還在臉書上公布2分43秒求救影音，被綁架的南韓男子在影片中說：「總統先生，請救救我，我的祖國是韓國。」總統文在寅指示動員國家一切可用力量全力救人。鄭義溶表示，這名南韓公民在利比亞被綁架後，南韓政府立即由外交部和國家情報院為中心組建的「泛政府合同Task Force」，與利比亞以及美、英、法、義等主要友邦國家展開共助救援，積極掌握人質的被扣留地點及人身安全等，傾力展開拯救活動。
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