【戰利品】機能抗UV透氣伸縮帽"促銷
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有便祕就吃蕉？ 當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣，讓健康狀況亮紅燈！便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘，為了緩解便秘，除了多運動、多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種團購人氣商品好康報報」香蕉千萬別吃，反而會讓便秘更嚴重！
營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到，香蕉的營養豐富、保健效果多，但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠，具吸附水分的特性，當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化，甚至會引起脹氣，而鞣質有收斂性，這些要素都是有助改善「拉肚子」的，不但不會改善便秘，可能讓情況更加嚴重。
至於黃色香蕉，當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式，且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高，是「能夠幫助排便」的！另外，香蕉皮上出現的黑斑內含有果寡糖及山梨醇，果寡糖能幫助腸道中的細菌分解；山梨醇則能促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。
最後，營養師也提醒民眾，黃色香蕉的糖分高，糖尿病患者要控制食用量；腎功能差的人最好不要吃，因為不論是黃色或綠色的香蕉，都是屬於高鉀食物。另外，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果)，男性為9份蔬果(5蔬4果)，但一條香蕉就等於2份水果，千萬不宜過量！
實習編輯／陳沛錡
台南16分局走透透 警長要打造優質宗廟文化
台南市府推動「優質宮廟、文化府城」行動公約簽署活動，自5月起，市警局16個分局輪流召開「分區眾神會議」，今晚在第一分局與東區46間宮廟代表見面，警察局長黃宗仁說，台南不但是眾神之都、還要是好神之都，不僅擁有全台歷史最悠久、最豐富多元的傳統宮廟與民俗信仰活動，還要打造最優質、最有品牌的宮廟文化。 這場行動公約簽署來到第5站，林聖宮主委劉文景說，宮廟本來就是在地居民的心靈慰藉、信仰寄託中心，宮廟活動的初衷，本就是安境撫民、保佑在地居民身體健康、平安幸福！. } }); } 太保宮爐主李國楨表示，他本身從事旅行社，長年帶國外團體來台灣參觀廟會活動，努力想把台灣廟會活動推展到國外，結果最近一次媽祖繞境的首選活動，讓外國旅客在中部地區看到打群架的現場，讓他覺得這些年的努力都白費了！他表示，現在市府推動「優質宮廟、文化府城」行動公約簽署活動，讓他再次有信心，帶國外旅遊團來台南參觀廟會活動，讓國外友人看到台南優質廟會的真、善、美！局長黃宗仁為了分區眾神會議，親率副局長許世旻、警政監黃光榮、刑大大隊長林宏昇等人，自5月起巡迴參加16分局「分區眾神會議」，與各宮廟宣示高「自主管理、低環保公害、零聚眾鬥毆、交通真順暢、警民共協力、社會好期待」，期待宮廟自律，共同守護台南市優質宮廟文化。台南市府推動「優質宮廟、文化府城」行動公約簽署活動，各宮廟代表踴躍參與。記者邵心杰／翻攝 分享 facebook 自5月起，台南市警局16個分局輪流召開「分區眾神會議」，今晚在第一分局與東區46間宮廟代表見面。記者邵心杰／翻攝 分享 facebook
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